吃香蕉可以改善便秘嗎
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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吃香蕉一般可以改善便秘，但要吃熟透的香蕉。
熟透的香蕉含有大量的膳食纖維，有潤腸通便的作用，不能夠被消化和吸收的部分膳食纖維，會增加大便的容積量，促進腸道蠕動。其中，還含有大量的水溶性植物纖維，可以將水分吸附到固體部分，使大便變軟，利于大便排出。
便秘患者平時多喝水，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣、刺激性食物，還可以配合蜂蜜或者按摩腹部，來緩解便秘癥狀。
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