紅薯越吃越便秘是怎么回事
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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紅薯越吃越便秘，往往都是由于進(jìn)食了過多的粗纖維的食物。膳食纖維吃得過多，水分補(bǔ)充的不足，使糞便變得更加的粗硬所引起。
在吃紅薯的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，不要過量的食用。注意多喝水，多喝水。除了給身體補(bǔ)充水分之外，也可以有效的給糞便補(bǔ)充水分，有利于糞便的排出。
便秘的發(fā)生也是受到多種因素的影響，可以適當(dāng)?shù)脑黾痈呃w維素的飲食，養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣。如果糞便在肛管直腸內(nèi)存留的時(shí)間過長，也會(huì)發(fā)生過于干硬的情況，甚至是難以排除。建議患者在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。
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