緩解便秘的水果有什么
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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緩解便秘的水果一般是一些當(dāng)季的新鮮時令水果。比如蘋果、熟香蕉、鴨梨、藍(lán)莓，都具有良好的緩解便秘的功效。主要就是這些水果當(dāng)中含有較多的水分，并且含有膳食纖維，可以有效的緩解便秘。
便秘一般指的是排便用時過長，或者排便的間隔時間過長。發(fā)生便秘之后可能會出現(xiàn)腹部的脹氣疼痛，還可能會導(dǎo)致痔瘡、肛裂等肛門處的常見疾病。所以在出現(xiàn)便秘之后，除了要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加新鮮水果蔬菜以外，也要注意多喝水。同時要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣，避免出現(xiàn)有大便隱忍不排的情況，必要時可以使用潤腸通便的藥物。
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