女性便秘怎么調(diào)理
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
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女性是便秘的多發(fā)人群，尤其是進(jìn)入青春期、育齡期或者哺乳期以后，更容易出現(xiàn)便秘。和女性的本身的身體體質(zhì)，還有生活飲食習(xí)慣都有關(guān)系。
對(duì)于習(xí)慣性便秘，建議就是要多運(yùn)動(dòng)，改善飲食結(jié)構(gòu)。飲食結(jié)構(gòu)上要多吃粗纖維食物，少吃淀粉類(lèi)以及含糖較高的食物。多運(yùn)動(dòng)有利于胃腸道蠕動(dòng)，加快促進(jìn)排便。還有就是入廁習(xí)慣也有很大關(guān)系。建議有便意的時(shí)候就要如廁，不能主觀性控制如廁。
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