如何快速便秘
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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快速治便秘的方法，要根據(jù)引起便秘的原因而定。
首先，如果是吃辛辣刺激性食物造成腸道干燥引起的，可以適當(dāng)吃一些松子、芝麻、核桃仁、花生等富含油脂類(lèi)的干果，來(lái)幫助潤(rùn)腸通便，改善便秘癥狀；
其次，如果是平時(shí)飲食過(guò)于精細(xì)，吃得過(guò)少腸道蠕動(dòng)減弱引起的，可通過(guò)多吃新鮮蔬菜、水果來(lái)增加大便容積量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，改善便秘癥狀。
再者，也可按摩腹部，促進(jìn)腸道被動(dòng)蠕動(dòng)，幫助大便排出，緩解便秘癥狀。
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