小孩子便秘怎么調(diào)理
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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小孩子便秘要從生活習(xí)慣上和飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)理。
首先，養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，最好可以做到晨起排便，或者是餐后兩小時(shí)進(jìn)行排便。
其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要適當(dāng)增加新鮮的水果和蔬菜，尤其是富含膳食纖維的蔬菜和水果；還要多喝水，通過(guò)喝水可以有效的給糞便補(bǔ)充水分，有利于糞便的排出。
再者，還可以吃點(diǎn)腸道益生菌，主要的目的就是調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，改善腸道內(nèi)部的環(huán)境，對(duì)于改善便秘有良好的幫助。
另外，可以讓孩子循序漸進(jìn)地進(jìn)行一些體育的活動(dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
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