孕婦晚上睡不著是不是缺鈣
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦晚上睡不著覺(jué)有可能是缺鈣引起的。但是，也有可能是因?yàn)榘滋焖X(jué)的時(shí)間比較長(zhǎng)的原因。
如果在懷孕期間缺鈣，不僅僅會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量比較差，并且可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋及腰酸痛等情況，需要及時(shí)去醫(yī)院做微量元素檢查。如果經(jīng)過(guò)測(cè)試是缺鈣引起的，要注意多吃鈣含量高的食物，也需要補(bǔ)充鈣，這樣能改善睡眠的質(zhì)量，并且對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也是有利的。
如果不是缺鈣引起的，白天的午覺(jué)時(shí)間比較長(zhǎng)引起的，這種情況要注意白天的午覺(jué)時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，晚上要早睡，不要睡太晚。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會(huì)怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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