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開胃吃什么好

方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

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食欲欠佳,是因?yàn)槲竷?nèi)胃酸分泌較少,若是想要開胃,方法如下:

1、不妨吃一些酸性的食物,比如山楂、話梅、陳皮等食物來刺激一下食欲,也可以吃一些水果,比如草莓、橙子等也具有開胃的作用。

2、可以從自己平時(shí)的食譜上入手,改變一下烹調(diào)的方式,使食物有與平時(shí)不同的色香味,或者嘗試一些新的食物,往往也能達(dá)到增加食欲的效果。

3、可以通過食用一些開胃健脾的藥膳,其中可以搭配山楂肉等進(jìn)行調(diào)理,也能提高腸胃的吸收能力。

4、若依舊效果不佳,也可以借助一些促進(jìn)消化的藥物,但不管是開胃的食物還是開胃的藥物,都需要適量,過量有可能導(dǎo)致腹瀉。

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