孕晚期保胎吃什么好
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史廣云 主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕晚期保胎可以吃以下幾種食物。
1、水果類(lèi)。如果該適量的吃一些蘋(píng)果、葡萄、櫻桃、獼猴桃、草莓、香蕉等水果，補(bǔ)充孕期身體所需要的氨基酸、有機(jī)酸、葡萄糖，還有鐵元素以及維生素C?？梢匀┰?、益氣養(yǎng)顏、通便，幫助胎兒智力發(fā)育，還能消除疲勞，緩解緊張情緒。
2、粗纖維的食物。山藥、黑米，具有補(bǔ)腎、健脾益胃的效果，而且含有多種精氨酸、賴(lài)氨酸，起到健脾開(kāi)胃的效果，對(duì)孕晚期保胎也有很好的效果。
3、肉類(lèi)。魚(yú)肉、蝦肉還有DHA可以滿(mǎn)足胎兒的腦發(fā)育，還可以降低早產(chǎn)的可能。
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