孕晚期吃什么對(duì)孩子好
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曾澤蓉 副主任醫(yī)師
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕晚期多吃一些低脂類(lèi)食物、維生素豐富的食物和優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物，對(duì)孩子是比較好的。
1、低脂類(lèi)食物。對(duì)于大多數(shù)孕婦，孕晚期可以吃一些脂肪含量比較低的食物，比如粗糧，魚(yú)肉、雞肉、海鮮等，可以避免自身體重增長(zhǎng)過(guò)多，也可以預(yù)防巨大兒的產(chǎn)生。
2、維生素豐富的食物。處于孕晚期的女性，平時(shí)可以適當(dāng)攝入維生素含量比較豐富的蔬菜、水果，比如蘋(píng)果、白菜、菠菜、香蕉等。既可以美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便，還可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物。孕晚期多吃一些雞蛋、牛奶、堅(jiān)果等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不但可以緩解孕期腿腳抽筋癥狀，還可以促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育。
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