神經(jīng)衰弱食療吃什么
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對于神經(jīng)衰弱的朋友在飲食上需要注意盡量不要吃過于油膩、辛辣刺激性的食物，盡量選擇清淡、容易消化的食物為主，需要注意在日常生活當(dāng)中對于有神經(jīng)衰弱的患者應(yīng)適當(dāng)?shù)难a充新鮮的蔬菜和水果。
水果當(dāng)中含有豐富的維生素C可以有效地起到抗氧化的作用保持我們的精神狀態(tài)飽滿有效的對抗神經(jīng)衰弱導(dǎo)致出現(xiàn)的乏力、精神狀態(tài)差等情況，另外蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的粗纖維可以有效的增加胃腸道蠕動促進(jìn)排便，對于預(yù)防習(xí)慣性便秘有很好的幫助作用。
最后建議適當(dāng)?shù)难a充粗糧，粗糧當(dāng)中含有豐富的B族維生素可以起到健腦的作用。
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