神經(jīng)衰弱的預(yù)防和治療
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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神經(jīng)衰弱的患者會出現(xiàn)一些嚴(yán)重的睡眠障礙比如出現(xiàn)一些長期的失眠、做噩夢、睡眠比較淺等,也會出現(xiàn)頭痛,頭暈,注意力不集中,精力下降,學(xué)習(xí)效率工作效率減慢等。
預(yù)防主要是如下的:第一保持平穩(wěn)的心情、一定要有良好的心態(tài)、不要有過于焦慮緊張的情緒不要有太大的心理壓力。
第二一定要多從事戶外運動、多曬太陽,可以起到良好的預(yù)防作用的,第三一定要注意注意規(guī)律的作息、規(guī)律的飲食要多吃一些新鮮的蔬菜和水果和一些B族維生素含量比較高的食物。
治療主要是如下方面:第一可以服用一些苯二氮卓類的藥物進(jìn)行治療,這些藥物有鎮(zhèn)靜催眠作用和抗焦慮的作用,第二服用B族維生素、谷維素進(jìn)行調(diào)理,第三如果焦慮抑郁比較明顯可以服用相應(yīng)的治療焦慮抑郁的藥物。
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