輕度腳崴能跑步嗎
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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輕度腳崴不能跑步。
腳崴傷以后周圍的軟組織受到了損傷。如果進行跑步等劇烈運動，可能會牽拉周圍的組織加重損傷。會導致腫脹和疼痛加劇，影響恢復，嚴重的會導致關(guān)節(jié)功能受損。
目前主要是以休息為主。休息時要抬高下肢，以促進靜脈回流減輕腫脹和疼痛。另外，可以給予局部的冰敷減輕局部的滲出。在恢復期可以進行熱敷來改善血液循環(huán)。如果疼痛的癥狀明顯，也可以進行中藥熏洗或者口服止痛類的藥物進行治療，一般1~2周左右就會逐漸恢復。
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