缺鈣煲什么湯好
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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缺鈣的情況下可以煲點骨頭湯，或者是魚湯燉豆腐，骨頭湯燉豆腐，都可以起到一個很好的補鈣作用，這個含鈣量是非常高的。
平時也可以適當?shù)臅裉柎龠M鈣吸收，多吃其他含鈣高的食物，比如蛋制品，奶制品，魚蝦類的食物，多吃點瘦肉，這些都是含鈣量比較高的，也可以配合鈣劑補鈣的藥物進行調(diào)理。
保證充足睡眠，適當鍛煉身體，都是對身體健康有幫助，可以適當?shù)难a鈣的。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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