例假頭疼怎么辦
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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例假期間頭痛，一定要注意休息，不要太勞累，更不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。也可以采取局部按摩配合熱敷的方法，會(huì)有助于改善。
在飲食上注意以溫和性、好消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。如果月經(jīng)期進(jìn)食生冷、辛辣的食物，容易引起痛經(jīng)，也可能會(huì)加重頭痛等情況。
平時(shí)養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體，不僅僅能提高身體的免疫力和抵抗力，也能改善身體素質(zhì)，對(duì)于例假出現(xiàn)的頭痛和痛經(jīng)也有一定的改善作用。
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