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產(chǎn)婦喝什么下奶快又多

何靜
何靜 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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產(chǎn)婦可以喝雞湯、魚湯、排骨湯、大骨頭湯、花生豬腳湯,這樣可以起到很好的下奶的效果。同時(shí),還可以多吃一些雞肉、魚肉、瘦肉以及雞蛋含蛋白質(zhì)豐富的食物,也可以有效的起到下奶的效果。

由于產(chǎn)后體質(zhì)比較虛弱,所以,還應(yīng)該多注意休息,避免勞累,避免情緒過于激動(dòng)、緊張,否則也會(huì)影響到乳汁的生成。平時(shí)可以通過多喝水,改善出汗多的癥狀,也可以促進(jìn)乳汁的生成。

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