13歲女孩便秘了怎么辦

: 董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院兒科
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13歲的女孩便秘，可以采取相關(guān)的措施進(jìn)行調(diào)整。通過(guò)飲食調(diào)理，來(lái)改善便秘的癥狀和表現(xiàn)。

飲食上多吃一些含膳食纖維豐富的水果以及蔬菜。多吃這類食物，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，能使便秘的現(xiàn)象得到緩解和控制。也可以堅(jiān)持飲用溫水或者服用益生菌，這樣能調(diào)理和改善便秘引起的不適癥狀。

便秘是一種比較多見(jiàn)的現(xiàn)象，有便秘的情況要慢慢的調(diào)理，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。

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