陽盛陰虛吃什么調(diào)理好
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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陽盛陰虛吃涼性的食物進行調(diào)理比較好。
在正常情況下，人體的陰陽會互相制約，保持在平衡狀態(tài)下維持機體的正常代謝。如果過度勞累、經(jīng)常熬夜、好吃味辛辣食品、吸煙飲酒等會損傷津液，導致陰液不足不能制約陽氣，就會出現(xiàn)陽盛陰虛。
患者要補充涼性的食物制約陽氣。生活中的涼性食物很多，如糯米、綠豆、赤小豆、銀耳、冬瓜、西瓜、雪梨、蓮藕、獼猴桃、柚子、火龍果、鴨肉、海參、菠菜、芹菜等具有補陰降火作用。陰虛火旺的人群不要進食辛辣和刺激食品，忌煙忌酒。每天飲用一杯蜂蜜水有很好的滋陰作用。
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