身體內(nèi)熱怎么快速調(diào)理
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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首先要積極的改善自己的生活習慣和飲食習慣，不要吃辛辣刺激性的食物，另外的話，不要熬夜，保證充足的睡眠，這樣有效地可以調(diào)理人體身體的內(nèi)熱。
另外，適當?shù)挠靡恍┧幬锴鍩峤饣?，這樣對于人體來說，具有比較好的效果，除了這些以外，還可以適當?shù)挠靡恍┦澄锱浜现委?，多吃一些性質(zhì)比較寒涼的食物，配合泄火。
除了配合食療以外，像是中醫(yī)傳統(tǒng)的針刺，艾灸，拔罐，刮痧，也有效地緩解人體的內(nèi)熱，取得比較好的治療效果。
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