小孩吃什么能長(zhǎng)高、變得聰明
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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小孩在平時(shí)可以多吃一些富含微量元素和維生素的食物。
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充高維生素、高蛋白質(zhì)的食物能夠促進(jìn)小孩的身體變得強(qiáng)健，還能夠增強(qiáng)免疫力和抵抗力，特別是要補(bǔ)充鈣元素。在補(bǔ)鈣之后積極的補(bǔ)充維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，就能夠促進(jìn)小孩長(zhǎng)高。還需要多補(bǔ)充一些深海魚(yú)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，比如補(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng)也能夠促進(jìn)小孩變得聰明。
在小孩生長(zhǎng)發(fā)育期間應(yīng)當(dāng)注重多方面營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。特別是在給小孩進(jìn)行烹飪時(shí)應(yīng)當(dāng)注重飲食結(jié)構(gòu)的多元化和營(yíng)養(yǎng)的均衡性，還需要多吃一些綠葉蔬菜。
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術(shù)后吃什么
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頭疼吃什么
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