痰濕體質(zhì)吃什么主食
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕體質(zhì)的人可以選擇粗糧作為主食。
適合痰濕體質(zhì)吃的主食有紅薯、燕麥、山藥、小麥、小米、紅豆、赤小豆等，這些食物營養(yǎng)價(jià)值較高，而且也有助于改善痰濕體質(zhì)癥狀，對(duì)身體健康比較有益。平時(shí)也可以多進(jìn)行體育鍛煉，這對(duì)于改善痰濕體質(zhì)也會(huì)有幫助。
但是，痰濕體質(zhì)的人，在平時(shí)要避免吃油膩、辛辣以及生冷、寒涼的食物，因?yàn)槌赃@類食物容易導(dǎo)致痰濕體質(zhì)癥狀加重。
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