痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)，包括身體偏胖，脂肪松軟，眼睛以及面部容易浮腫，經(jīng)常咳痰，胸悶氣短，腹部脹滿，大便粘膩，身體疲勞等。每個人的身體情況不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀也是有區(qū)別的。
體痰濕體質(zhì)的人平時要注意飲食，不可以吃偏寒涼性的食物以及辛辣、油膩的食物。盡量要以清淡為主，可以吃新鮮的蔬菜和水果，每一餐不要吃得過飽，盡量要少食多餐，吃容易消化吸收的食物，這樣才能減輕腸胃的負擔(dān)，有助于身體恢復(fù)。
另外，可以根據(jù)個人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強體質(zhì)。平時要多曬太陽，保持心情愉悅。
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