痰濕體質的表現癥狀及調理方法
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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痰濕體質表現為容易疲勞、胸口憋悶、肚子脹、頭痛等癥狀。要戒煙、戒酒，不要暴飲暴食，吃飯時不要過快，避免對脾胃造成負擔，加重痰濕。
痰濕體質的患者，可以通過吃味淡性溫和的食物，比如紫菜、冬瓜、蘿卜、海帶等。要保持室內朝陽干燥，空氣流通，選擇寬松，透氣性好的衣服。多進行戶外活動，多曬太陽，提高身體免疫力。必要時可以在醫(yī)生的指導下，服用中藥進行調理。
平時不要熬夜，作息規(guī)律，少吃油膩、刺激性大的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜。
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