痰濕體質的人怎么減肥
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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痰濕體質的人減肥可以遵醫(yī)囑使用健脾利濕化痰的藥物調理，或者是改善飲食、加強運動等，具體要根據個人身體實際情況而定。
痰濕體質的人，平時在飲食上盡量要以清淡為主，而且要吃一些容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物，吃飯的時候要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，可以少食多餐，不要吸煙喝酒，不要長時間的待在潮濕陰暗的環(huán)境當中，要多曬太陽，適當的增加一些運動，養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體恢復。
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