痰濕體質(zhì)能調(diào)理好嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕體質(zhì)可以調(diào)理好，痰濕體質(zhì)有先天遺傳史，比如高血壓，糖尿病，痛風(fēng)，高血脂等引起。長(zhǎng)期的口味偏咸，吃太多冰凍寒涼的食物，長(zhǎng)期熬夜都會(huì)引發(fā)痰濕。
痰濕體質(zhì)的癥狀外形偏胖，不喜歡喝水，大便發(fā)粘，舌苔偏厚，精神反應(yīng)差等。吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，控制食量。少吃鹽，不要熬夜，必須吃早餐，飲食清淡，可以多吃些薏米，赤小豆，鯽魚，生姜等。
平時(shí)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多參加爬山，旅游，跳舞等項(xiàng)目。不要居住在潮濕的環(huán)境里。忌吃生冷，甜食，肥膩，滋補(bǔ)食物。
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