痰濕體質(zhì)應(yīng)該怎么飲食
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該在飲食方面少食多餐，不要暴飲暴食，這樣能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有助于促進(jìn)身體消化吸收代謝，并且也不要吃過多油炸、煎烤、高脂肪的食物，盡量要以清淡為主，要吃一些容易消化、吸收的食物，還可以吃一些具有排濕健脾的食物輔助調(diào)理，包括紅豆、薏米、大棗、紅糖、赤小豆等。
痰濕體質(zhì)的人在飲食方面要及時的調(diào)整，在日常生活中也要注意身體保暖，不要著涼，不可以長時間的待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，晚上睡覺可以選擇用溫?zé)崴菽_，或者進(jìn)行蒸桑拿、拔火罐等方法，也可以起到輔助調(diào)理的作用。
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