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痰濕體質(zhì)怎么改善

張興明
張興明 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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痰濕體質(zhì)的人可以選擇藥物調(diào)理,飲食調(diào)理或者加強運動。

在日常生活中的飲食可以多吃紅豆,薏仁,冬瓜,綠豆等。吃有助于排濕的食物,能起到輔助調(diào)理的作用,飲食方面盡量不要吃過多生冷的食物,不然有可能會加重身體不適的癥狀。平時要多曬曬太陽,可以適當?shù)淖鰬敉獾捏w育鍛煉,這樣能增強體質(zhì),有助于加快身體新陳代謝。

如果痰濕體質(zhì)的人引起其他不適,可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理,在調(diào)理一段時間之后都會有所改善,所以不要過于的擔心。

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