外寒內(nèi)熱的體質(zhì)怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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外寒內(nèi)熱的體質(zhì)可以通過藥物調(diào)理或者理療。
外寒內(nèi)熱的人平時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，還能提高自身的抵抗力。日常生活當(dāng)中的飲食要注意營養(yǎng)均衡多元化，一日三餐要按時(shí)按量，不要吃得太單一，也不要挑食和偏食。要適當(dāng)吃新鮮的蔬菜和水果以及蛋類、豆類、奶、類瘦肉類等，但是也要根據(jù)個(gè)人的身體實(shí)際情況而定。
如果外寒內(nèi)熱的癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用相關(guān)的藥物來調(diào)理。服用藥物期間要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，不然有可能會(huì)影響藥效。
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