溫腎壯陽的食物有什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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溫腎壯陽的食物，包括各種五谷雜糧、黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、韭菜、秋葵、菜花、羊肉、牛肉、山藥、枸杞等。如果出現(xiàn)了腎虛的情況，飲食方面可以盡量吃一些以上的食物，因?yàn)槟芷鸬秸{(diào)理輔助的作用，也有助于身體快速恢復(fù)。
平時(shí)要保證充足的休息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，精神壓力不要過大，同時(shí)要注意性生活節(jié)制。飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，不要吸煙喝酒，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉怏w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于身體恢復(fù)。如果有必要使用藥物治療的情況下，還可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。
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溫腎壯陽的食物有哪些
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