溫腎壯陽的食物有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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溫腎壯陽的食物包括羊肉，牛肉，海參，紫菜，山藥，枸杞，韭菜，黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚等。
腎虛的人首先要注意保證充足的休息時間，不要長時間的熬夜，也不要勞累，性生活要節(jié)制，飲食上要加強營養(yǎng)。平時可以適當?shù)脑黾渝憻?，增強體質(zhì)。如果癥狀比較嚴重，可以通過藥物來治療；如果癥狀比較輕微，在1~3個月左右身體就會好轉(zhuǎn)了；如果癥狀比較嚴重或者是身體比較虛弱，可能恢復的時間會需要更長。
所以平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體恢復。
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- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
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