心里煩躁不安怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心里煩躁不安分為生理性的或者是病理性的，可以根據(jù)病因治療。
如果是生理性的煩躁不安，不要過(guò)于的擔(dān)心，可以與朋友或者是家人進(jìn)行多交流，也可以做自己喜歡做的事情，吃自己喜歡吃的食物，或者聽聽音樂(lè)，增加戶外運(yùn)動(dòng)的，這樣能轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解心情浮躁。平時(shí)要遇到什么不開心的事情，不要鉆牛角尖，要學(xué)會(huì)放松心態(tài)。
如果是因?yàn)榧膊《鸬牟贿m癥狀，要及時(shí)的去醫(yī)院就診，需要通過(guò)相關(guān)的檢查明確病因，這樣才能針對(duì)病因系統(tǒng)性的治療。
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