心情煩躁不安怎么辦
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心情煩躁不安首先要學(xué)會(huì)放松心情，多做讓自己開心的事情，比如聽音樂，吃東西等轉(zhuǎn)移注意力。
平時(shí)可以通過泡腳，按摩，蒸桑拿等緩解緊張情緒，可以起到讓心情放松的作用?？梢远喑鋈プ咭蛔撸?jīng)常到戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，多參加有意義的活動(dòng)，比如跑步，跳廣場(chǎng)舞，打太極拳，游泳，打球等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要避免生氣和勞累，保持心情舒暢。
心情煩躁也可能是更年期的表現(xiàn)，如果是更年期表現(xiàn)，可以服用坤寶丸或更年康片治療。
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