血於痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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血瘀痰濕體質(zhì)，可以從飲食和生活習(xí)慣兩部分調(diào)理。
飲食上可以多吃些絲瓜，紅糖，桃仁兒，黑豆，香菇，茄子，蘿卜，黃豆，胡蘿卜，海帶，醋，綠茶，多喝山楂粥，花生粥等。生活上血淤體質(zhì)者要遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，需要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如滑冰，游泳，緩步登山，慢跑，步行，騎自行車，韻律操，健身舞等。
血瘀體質(zhì)的特征有面色晦暗，皮膚粗糙，牙齦出血，容易煩惱，和健忘。除了飲食還要在精神調(diào)養(yǎng)上注意培養(yǎng)樂觀的情緒，精神愉悅。
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