晚上睡覺總是反復(fù)醒來怎么回事
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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晚上睡覺的時(shí)候總是反復(fù)醒來，有可能是由于精神上過于焦慮，面臨比較大的壓力，沒有學(xué)會(huì)合理的放松，就容易引起失眠的表現(xiàn)。需要學(xué)會(huì)放松，避免積壓過多的事情。
除此之外，還有可能是晚上睡覺的時(shí)候，沒有布置適宜睡眠的環(huán)境，無法安穩(wěn)的進(jìn)入到睡眠狀態(tài)；也有可能是身體上存在疼痛感。
對(duì)于其他病癥引起的失眠，也需要針對(duì)病因進(jìn)行治療，還可以做全面的身體檢查。在睡覺之前不適宜穿的過多或者吃得過多，也不適宜穿得過厚。
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