小孩吃什么食物可以長(zhǎng)高
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馬保海 副主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 兒科
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想要促進(jìn)長(zhǎng)高需要給小孩積極進(jìn)行補(bǔ)鈣。
在平時(shí)可以多給小孩吃一些富含鈣元素的食物，比如可以給小孩喝大骨湯、多喝奶等，都能夠促進(jìn)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣之后要促進(jìn)鈣的吸收，需要補(bǔ)充維生素D的食物?？梢赃x擇給小孩吃雞蛋黃，還可以選擇動(dòng)物內(nèi)臟。
其中含有豐富的維生素D，也能夠促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)要注意再補(bǔ)鈣之后也可以多帶小孩出門(mén)曬太陽(yáng)，同樣能夠促進(jìn)小孩骨骼的發(fā)育。如果小孩長(zhǎng)時(shí)間的缺鈣或者是缺乏維生素D，很容易導(dǎo)致佝僂病，還會(huì)影響到小孩的個(gè)子長(zhǎng)高。
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