瘦腰的方法有哪些
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潘嫵姍 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
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很多上班族一般來說，因?yàn)殚L期的坐著，又缺乏運(yùn)動，所以一部就是贅肉很容易積累的部位，今天我為大家介紹一些瘦腰的好辦法，依舊是經(jīng)常的做做家務(wù)，對于只愿意吃，不愿意動的你來說，如果想要身材好，就必須得吃苦耐勞，就要少吃大包裝膨化食品，多做一些家務(wù)活，比如說掃掃地，倒垃圾，洗衣服，拖地等等，都可以可以不知不覺的消耗你多余的能量。
第二，就是椅子的瘦腰法，也就是把雙腿放在椅子上，大腿跟地面呈直角，然后左手向旁伸直，逐漸上升，這個動作每組15次，每天堅(jiān)持三組，兩周內(nèi)一般可以看到效果。
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