怎么樣瘦腰最有效
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潘嫵姍 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
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大腿和腰部都是女生們展現(xiàn)性感身材最重要的部分，一般來說，因?yàn)樯蛘呤前最I(lǐng)上班族長期久坐不活動(dòng)的原因很多，女性贅肉累積的部位都是在腰腹部。
瘦腰要最快，首先可以慢跑收腹，一般選擇跑步來減肥或者瘦腰都是很不錯(cuò)的選擇，選擇早上或者晚上慢跑半個(gè)小時(shí)，并且跑步的時(shí)候可以收腹。
形成一個(gè)習(xí)慣以后，我們的腹部也會(huì)逐漸收縮起來，第二就是左右旋轉(zhuǎn)，收腹，晚上吃完飯，很多人喜歡看電視。
其實(shí)不妨在看電視的時(shí)候選擇站立，然后左右旋轉(zhuǎn)，腰部，然然脂肪慢慢運(yùn)動(dòng)起來，這種方法又方便又有效。
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