腸便秘怎么快速解決
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)便秘情況如果非常嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑正確使用灌腸來解決。如果便秘的情況不是很嚴(yán)重，可以通過生活和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理。在飲食上選擇清淡易消化的食物攝入，避免吃一些辛辣刺激，過于寒涼，肥膩等對(duì)胃腸道刺激較大的食物。吃完飯以后可以多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅提升體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的情況。
平時(shí)多喝水，水可以促進(jìn)身體代謝，也對(duì)消化不良，便秘有很大的作用和效果。
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