腿酸痛怎么緩解
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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出現(xiàn)腿部酸痛的現(xiàn)象，通?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下蹲起身鍛煉治療，還可以適當(dāng)?shù)陌茨ν炔克嵬吹牟课?，有助于緩解不適的癥狀，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而有效的緩解腿部酸痛的現(xiàn)象。
建議患者應(yīng)該要絕對(duì)休息，避免過(guò)度勞累，飲食方面需要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃些含維生素較多的水果和蔬菜。同時(shí)應(yīng)該保證充足睡眠，不要熬夜。保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)度焦慮和緊張。
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