乳清蛋白粉什么時候喝
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王金海 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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乳清蛋白粉可以在運動前半小時，或者是運動結(jié)束后的一小時左右，以及早晨空腹的時候喝或者是晚餐喝都是可以的。
因為乳清蛋白是屬于一種營養(yǎng)品，能夠有效的幫助人體提供能量，增強人體免疫力和抵抗力，以及達到修復肌肉蛋白質(zhì)和增加肌肉的效果。
除此之外乳清蛋白粉對人體也沒有刺激，能夠有效的被人體吸收，促進人體的胃腸道蠕動和消化能力，因此只要適量服用，就能夠達到理想的效果。
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