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失眠有七種一招就搞定，請(qǐng)問(wèn)是什么？

病情描述：我最近有些失眠，我上網(wǎng)搜索聽(tīng)說(shuō)失眠有七種一招就搞定，請(qǐng)問(wèn)是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這個(gè)網(wǎng)上一般都會(huì)把標(biāo)題夸大，吸引人們的目光，其實(shí)作用并沒(méi)有那么有效，最好的辦法就是保證心情舒暢，不要多想 ，對(duì)于頭疼引起的失眠可以選擇用風(fēng)油精按摩太陽(yáng)穴，可以幫助舒緩神經(jīng)，起到一個(gè)安眠的作用，可以在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，也可以幫助入眠，可以選擇跳瑜伽，可以很好的改善睡眠。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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