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大臂肌肉酸痛，怎么緩解呢？

病情描述：醫(yī)生我現(xiàn)在的大臂肌肉酸痛，可以麻煩你幫我找找大臂肌肉酸痛，怎么緩解呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    大臂肌肉酸痛可進(jìn)行針對的運(yùn)動(dòng)緩解一下，在運(yùn)動(dòng)完畢之后，可以再做一些緩和的舒展動(dòng)作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。沒事的時(shí)候做一下輕微的按摩，同時(shí)配合敷一下熱毛巾也能夠舒緩疼痛，如果工作較為繁忙就時(shí)不時(shí)甩甩手，做個(gè)五到十分鐘的甩手運(yùn)動(dòng)。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

擅長：對髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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