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陰道啞鈴使用方法？

病情描述：我生完孩子后陰道有些松，我買了陰道啞鈴，請(qǐng)問陰道啞鈴使用方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般陰道啞鈴由輕到重分為五個(gè)型號(hào)，依次是1~5號(hào)，女性首先需要從重量比較輕的1號(hào)開始使用，注意在使用前需要用洗手液把手和陰道啞鈴都清洗干凈，在陰道啞鈴的外面涂抹專用的潤(rùn)滑導(dǎo)電膏，蹲位或者是仰臥位把啞鈴的大頭一端朝前插入陰道中，深度是一手指頭深，膠繩需要留在陰道外，這樣方便取出；如果收縮陰部肌肉然后站立起來，啞鈴沒有滑脫，就能開始訓(xùn)練。

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池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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