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大腿內(nèi)側(cè)肌訓(xùn)練器有用嗎？

病情描述：我想鍛煉一下我大腿的內(nèi)側(cè)肌肉。請問一下，大腿內(nèi)側(cè)肌訓(xùn)練器有用嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    加強(qiáng)大腿內(nèi)側(cè)肌群是可以進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收活動，一般可以進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，或者是在特定體位下進(jìn)行內(nèi)收肌的針對性鍛煉，使用一些器材能夠幫助我們有效的進(jìn)行鍛煉。但是使用器材要注意安全，不要超過自己的能力范圍，以免使用不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷或者關(guān)節(jié)損傷。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運動醫(yī)學(xué)科

擅長：對髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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