如何保養(yǎng)乳房？
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
保養(yǎng)乳房方法如下：1、首先要了解乳房的健康知識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)自己的鍛煉，不要濫用藥物和激素。2、每天晚上睡覺(jué)和早上起床時(shí)用手按摩乳房，圍繞乳房有節(jié)奏地進(jìn)行自轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，直到乳房皮膚微微發(fā)紅，最后提拉乳頭，這樣可以讓乳房更飽滿，更有彈性。3、多吃花椰菜、芝麻油等維生素E類食物，多喝牛奶、豆?jié){有利于乳房豐滿。
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