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減肥餓的難受怎么辦？

病情描述：醫(yī)生我最近在瘋狂減肥，但是總是餓得特別難受，想問(wèn)減肥餓的難受怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，減肥需要適當(dāng)?shù)墓?jié)食加體育運(yùn)動(dòng)，但您過(guò)度的節(jié)食是不妥的，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，或者導(dǎo)致低血糖暈厥等，長(zhǎng)時(shí)間禁食還會(huì)導(dǎo)致厭食癥。建議你早、中餐可以正常進(jìn)食，晚餐盡量少吃或者不吃，如果饑餓難耐可以食用粗纖維食物如麥片，低糖分水果、蔬菜等可以起到飽腹作用，會(huì)緩解胃部的不適。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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