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脖子扭了怎么按摩？

病情描述：我今天早上起床的時候用力過度把脖子扭了，請問脖子扭了怎么按摩？
醫(yī)生回答 (1)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    把頭偏向左手臂，右手繞過頭頂放到頭的右邊，把另一只手放到右肩膀，然后輕輕的試著頭往左抻，再把頭偏向左胳膊，做一樣的姿勢。也可以用堅持用熱毛巾多敷天，或者是熱水袋也可以，半個小時左右就會有效果，同時也要進(jìn)行局部按摩。平時要注意睡覺的姿勢，和枕頭位置的高低。

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姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長：胃腸道腫瘤開腹及微創(chuàng)手術(shù)。全系膜切除結(jié)、直腸癌根治術(shù)、低位直腸癌保留肛門手術(shù)、各種胃癌根治手術(shù)、胃腸
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李梅
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