腳抬高睡覺對(duì)身體會(huì)有什么影響呢？
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
抬高腳睡覺并不能夠幫助身高的增長(zhǎng)，但是可以改善下肢血液循環(huán)。如果你已經(jīng)過了生長(zhǎng)發(fā)育期，骨垢線閉合，基本上不會(huì)長(zhǎng)高。如果你平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的站立，有下肢血液循環(huán)差，靜脈曲張的情況，夜間睡覺可以抬高下肢可以緩解癥狀。平時(shí)睡覺還是要注意個(gè)人的體位，避免屈曲體位。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，如果在床上躺著的時(shí)候，短時(shí)間把腳抬高，會(huì)促進(jìn)下肢靜脈回流，對(duì)身體是有一定好處的。尤其是下肢靜脈曲張或者心腎功能不好的患者，對(duì)緩解下肢靜脈曲張，避免下肢浮腫，有一定的幫助。如果是睡著了以后，長(zhǎng)期兩腿抬高，會(huì)造成下肢肌肉無法放松，膝關(guān)節(jié)承受的壓力過大，造成膝關(guān)節(jié)韌帶和軟骨損傷。所以睡覺的時(shí)候，最好把雙腿放平。
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