跑步傷腰嗎？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
適當(dāng)跑步一般不傷腰的，反而可以鍛煉腰部肌肉，對(duì)一些腰肌勞損有好處。只要椎間盤(pán)沒(méi)有問(wèn)題，可以適當(dāng)跑步。如果腰疼的厲害建議到醫(yī)院拍片檢查看看，確定沒(méi)有大問(wèn)題后，需要首先治療腰疼，等腰疼癥狀緩解后，再開(kāi)始鍛煉。建議可以每天著重鍛煉腰部肌肉力量，比如小飛燕動(dòng)作等
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步對(duì)腰椎損害是不大的，在跑步的時(shí)候還能鍛煉腰部的肌肉，讓腰部更結(jié)實(shí)一些，而且還可以鍛煉患者的肺活量，對(duì)于心肺功能是非常有好處的，久坐、久站、彎腰、負(fù)重、睡軟床這些情況對(duì)于腰椎都有很大的損害，但是跑步的話(huà)并不會(huì)損害腰椎，所以可以放心。
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