腳崴了多久可以跑步？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這種急性踝關(guān)節(jié)扭傷，多數(shù)至少要休息1到2周，因?yàn)槎鄶?shù)已經(jīng)損傷到一些韌帶或者軟組織，如果進(jìn)一步運(yùn)動的話可能會加重?fù)p傷，最好是要到醫(yī)院檢查一下，治療上也可以外用一些活血止痛的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑。同時也可以配合中醫(yī)艾灸等治療。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
腳崴了建議最好休息一到兩個月的時間再去參加跑步。建議在家可以用艾葉、紅花煮水泡腳，具有活血通絡(luò)，消炎止痛的作用。也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院配合一下電針，艾灸，中藥熏蒸，中頻等治療緩解癥狀，促進(jìn)病情的恢復(fù)。最近這段時間避免劇烈運(yùn)動，以免造成再次損傷。
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